什么时候是产后恢复的最佳时机？

　　妇女恢复体形的最佳时间是产后6个月；乳房护理在顺产后24小时和剖腹产后48小时进行；恢复妊娠纹的最佳时间是产后6个月至1年；骨骼和产道变宽的恢复可以在产后两周开始。

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　　1、产后恢复还包括对以下方面的关注。

　　3、正常的口臭有血腥味，但不是恶臭，在出生后3周左右变得很明显。在剖腹产中，恶梦的持续时间比阴道分娩长。观察噩梦，注意质量和数量、颜色和气味的变化，以及子宫的恢复情况，可以得到关于子宫是否正常恢复的信息。

　　重要的是在宝宝出生后尽快用乳房吸吮。不应过早地对乳房进行按摩，因为这可能导致过度出血。同样重要的是，乳房不膨胀，没有乳汁，没有急性乳腺炎，乳头没有凹陷。

　　子宫再生的速度取决于母亲的年龄、分娩次数、母亲的一般健康状况、分娩时间、分娩方式以及是否进行母乳喂养。胎盘或胎膜滞留、子宫内膜炎、盆腔炎、子宫后屈和子宫肌瘤的存在会阻碍子宫的再生。因此，产后要尽早下床，月经期间要适当卧床休息。

　　分娩后，除了大便后，每天至少擦洗会阴部两次。擦洗时，用棉球蘸无菌水或生理盐水，先擦阴阜和两侧阴唇，最后擦肛门，不要从肛门开始向前擦，擦洗后应换上消毒过的会阴垫。此外，应定期更换内衣，并将其暴露在阳光下进行消毒。

　　分娩后，汗腺活跃，母亲大汗淋漓，乳房滴奶，乳汁从阴道流出，全身黏糊糊的，所以需要比平时更注意卫生，快速清洗。生完孩子后，要淋浴，不要洗澡，这样你就不会在事后感冒了。