服用叶酸来准备怀孕是否有用？

　　准备怀孕的叶酸是许多母亲关心的问题。叶酸对母亲的健康有重大影响，缺乏叶酸会导致母亲和胎儿的健康问题。由于这个原因，许多母亲在准备怀孕时选择服用叶酸补充剂。那么，在准备怀孕时服用叶酸是否有意义？

　　服用叶酸为怀孕做准备是一件非常重要的事情，准妈妈们不应该掉以轻心。

　　人体中的叶酸总量约为5-6毫克，但人体自身不能合成叶酸，只能从食物中获取，消化并吸收叶酸。婴儿在母亲体内继续生长发育，母亲的叶酸通过胎盘转移到婴儿身上。随着胎盘组织和子宫的不断成长，对叶酸的需求也在增加，如果不自觉地供应叶酸，叶酸水平就会下降。

　　补充叶酸应从最天然的补充剂开始。动物肝脏、肾脏和绿叶蔬菜都含有丰富的叶酸，可以经常与食物一起食用。怀孕的母亲应该改变一些烹饪习惯，以减少叶酸的流失，并多吃富含叶酸的食物。

　　叶酸是胎儿生长和发育的必要营养素。孕妇缺乏叶酸会导致胎儿出生体重过轻、唇腭裂和心脏缺陷。怀孕前三个月缺乏叶酸会导致胎儿神经管发育的缺陷，从而导致畸形。叶酸的作用是什么？

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　　1.预防孕妇的贫血。孕妇的身体需要叶酸来形成正常的红血球。调查显示，中国育龄妇女的贫血患病率为20.6%。叶酸摄入不足也会导致孕妇贫血。

　　2、减少婴儿出生缺陷的风险。服用叶酸片可以预防胎儿的出生缺陷，如早产的心脏病。

　　3.预防神经管缺陷。神经管缺陷是中国新生儿中常见的一种先天性畸形。如果妇女在受孕前至少一个月服用推荐的每日剂量的叶酸，并在怀孕的前三个月保持摄入量，婴儿出现神经管缺陷的风险可以降低50-70%。

　　4.影响DNA和细胞的基本结构，所以充足的叶酸供应对快速生长的胎盘和婴儿特别重要。

　　服用含有叶酸的多种维生素可以降低孕妇患先兆子痫的风险。

　　使用叶酸备孕时的注意事项

　　叶酸在人体营养中的重要作用早在1948年就得到确认，体内缺乏叶酸会导致巨幼红细胞性贫血和白细胞减少症。叶酸对孕妇特别重要：在怀孕的前三个月缺乏叶酸会导致胎儿神经管发育的缺陷，增加脑裂和无脑畸形的发生率。那么，叶酸在备孕中的优缺点是什么？

　　[1）长期摄入叶酸可能会影响孕妈妈的锌代谢，如果锌摄入不足，可能会影响胎儿的发育。

　　[2] 怀孕的母亲最好在医生指导下服用叶酸补充剂。

　　[3] 如果妇女曾有过神经管缺陷的孩子，如果再次怀孕，应到医院就诊，并听从医生的建议，继续每天服用叶酸，直到怀孕12周后。

　　怀孕前长期使用避孕药和抗惊厥药会影响叶酸和其他维生素的代谢。计划怀孕的妇女最好在受孕前6个月停止服用避孕药，并服用叶酸和其他维生素。

　　提醒大家，叶酸的补充应该从最天然的补充剂开始。动物肝脏、肾脏和绿叶蔬菜含有丰富的Fo