目前，产后丰胸的方法很多，主要有丰胸运动、丰胸食品、丰胸产品和丰胸手术等方法。丰胸运动的主要方法是丰胸按摩，这也是一种比较安全的丰胸方法，但效果比丰胸产品和丰胸手术要慢。丰胸按摩一般采用丰胸精油配合按摩手法，也有比较理想的丰胸效果。丰胸食品也是一种比较健康的方法，但效果很慢。

　　产后丰胸计划是一个循序渐进的过程，科学、健康的丰胸计划应分为三个阶段。

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　　1、第一阶段：孕晚期34周-36周。

　　2、在专家的指导下，孕晚期乳房疏通可以避免将来产后因乳房堵塞而无法哺乳，为自己和宝宝的健康增加一份 "保险"。乳房疏通被称为 "绿色乳房健康"。乳房疏通的原理是通过有氧运动达到更深层次的疏通，可以避免乳汁滞留在乳腺管中可能造成的堵塞、感染等病变，还能使乳房恢复到以前的形状，修复卵巢。

　　3、第二阶段：在月经期间。

　　母乳喂养使乳房 "重新发育"，如果母亲按照专家的指导进行母乳喂养，母亲的乳房在哺乳期后会变得更加丰满坚挺。在月子期间，在权威妇产科专家的指导下，产后康复乳房理疗师定期提供保健服务，并一对一指导丰胸运动，帮助妈妈们预防产后乳腺堵塞，保持乳腺通畅，保证乳汁充足，防止乳房下垂、松弛。

　　专业的丰胸技术和丰胸食品相互配合，也有助于实现科学健康的绿色美胸。