怀孕期间面部的色素沉着被称为黄褐斑。它最常发生在鼻尖和两颊，对称分布，形状像一只蝴蝶，因此也被称为蝴蝶斑。它是由怀孕后胎盘产生的雌激素和孕激素增加引起的。准妈妈分娩后，在日常生活中应注意以下几个方面，通过综合护理逐步消除黄褐斑。

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　　1.注意日常饮食。多吃含维生素C、维生素E和蛋白质的食物，如西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、大麦、花生米、瘦肉、鸡蛋等。维生素C可以抑制代谢废物转化为色素，减少黑色素的产生，使皮肤变白。维生素E促进血液循环，加快面部皮肤的新陈代谢，防止皮肤老化。蛋白质可以促进皮肤的生理功能，保持皮肤的弹性。少吃油腻、辛辣和刺激性食物，避免吸烟和喝酒，不要喝太浓的咖啡。

　　2，保证每天有充足的睡眠。睡眠是女性最好的美容良方，要保证每天8小时以上的睡眠，要学会利用空闲时间休息，只要保持良好的睡眠就会有好气色。

　　3、不焦虑、不抑郁，保持平和的心态和愉快的心情。在做母亲的过程中，要保持积极的态度，忘记忧虑和不愉快的事情。只有当你心情好的时候，你的皮肤才会好。

　　4、多喝开水，可以补充面部皮肤水分，加快体内毒素的排除。

　　5、养成定时排便的习惯，否则肠道内的毒素会被身体吸收，肤色会变灰，皮肤会显得粗糙，容易形成黄褐斑和痤疮。

　　6.选择适当的皮肤护理产品。选择天然成分和草药化妆品来祛除斑点。你可以用粉底霜或粉饼来遮盖斑点，你选择的粉底应该比你的肤色略深，以减少斑点与皮肤之间的色差，起到遮盖斑点的作用。避免暴露在阳光下，根据季节选择不同SPF值的防晒霜。

　　和宝宝一起晒太阳时，要用有防紫外线的伞遮住脸，因为紫外线辐射会导致脸部的色素沉着。