服用纤维片可以减轻体重。纤维是构成人体的7种营养素之一，它与水、蛋白质、维生素、矿物质、脂肪和碳水化合物一起构成人体的基本组成部分，也被称为 "肠道吸盘"。膳食纤维是一系列人体无法消化的碳水化合物。可溶于水的纤维，如树胶、木胶和一些半纤维素，被称为水溶性纤维。那么，康恩贝膳食纤维的好处和作用是什么？

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　　1、润肠通便

　　吸收胃肠道中的水分，迅速膨胀，缩短食物的停留时间，促进肠道蠕动，加快排便速度。

　　2、增加饱腹感，控制体重。

　　增加身体的饱腹感，减少能量摄入，抑制消化道的脂肪吸收，控制体重，帮助减肥。

　　3、排毒和滋养皮肤。

　　有助于软化粪便，润滑肠道，消除肠道废物，滋养皮肤。

　　4、调节血脂，稳定血糖。

　　与消化道内的胆固醇结合，通过消化道排出体外，降低胆固醇，调节血脂健康；延长食物在胃肠道内的时间，延缓人体对糖的吸收，稳定血糖，改善糖尿病。