坐完月子后，要关起门来坐一个月。你想知道如何科学地进行坐月子才不会生病吗？我为大家总结了一些关于如何正确坐月子的方法，一起来看看吧~。

　　南昌借腹生子生孩子

　　1、漱口刷牙。

　　月经期间，产妇进食比较频繁，如果没有进行口腔清洁，口腔内容易滋生细菌，引起蛀牙、牙周炎、牙龈炎等。因此，建议母亲每天早晚用软毛牙刷刷牙，并坚持每餐后用温开水漱口。

　　2、产后一周洗头、洗澡。

　　生孩子时，产妇出汗多，如果不洗，细菌会大量繁殖。但由于伤口的关系，一周后可以洗，剖腹产建议2周后洗。可以用生姜煮水，放凉后再洗。

　　很多人坐月子总是躺在床上多休息，其实不然。如果躺着不动，有可能发生肺栓塞和下肢静脉血栓。因此，建议产妇在经期最好下床走动，以利于排泄恶臭，促进肠道蠕动。

　　月经期间要注意室内空气的流通，不仅要避免受风，还要注意室内通风。夏天，温度应保持在26度左右，空调不要正对出风口。

　　穿宽松、吸汗、舒适的棉质哺乳衣，定期更换内衣，根据环境温度调整衣服的厚度，无风时不要戴帽子。

　　6、拒绝肉汤滋补，适量喝汤，均衡饮食，以高蛋白、清淡为主，美味饮食不长肉。

　　建议妈妈在宝宝出生后的当天早上让宝宝反复吮吸乳头，这样可以促进乳汁分泌。如果还是没有奶水流出，也不要放弃，可以请泌乳顾问鼓励母乳，或者坚持让宝宝多吸吮。

　　那么，你了解如何科学地坐月子，避免落入月子病的陷阱吗？