初为人母是一件非常高兴的事，但许多新妈妈都有产后腰痛的问题，这是做母亲期间最常见的抱怨之一。通常情况下，大多数人的背痛症状在一个月后逐渐消失或好转，但有些人已经 "病入膏肓"。造成这种情况的原因不仅是孕妇的身体变化，还有月经期间的一些疏忽。

　　由于怀孕期间内分泌的变化，腰部和骨盆的韧带变得松弛，身体的重心在怀孕期间发生变化，造成脊柱的严重变形。所有这些变化会使许多新妈妈遭受背部疼痛，但通常会消失。然而，由不正确的产后做法引起的背痛可能更难纠正。首先，是缺乏锻炼。仍有许多母亲在产后主要躺在床上，让家人或嫂子做大部分的工作。过度缺乏运动会减慢新陈代谢，影响恢复。其次，是姿势不佳。母亲在抱起、喂奶和放下婴儿时缺乏经验和不正确的姿势也会导致背部疼痛，例如，如果她们经常坐下来喂奶而没有枕头，时间长了就会导致背部疼痛。同样，一些母亲在产后由于过度喂养而变得超重，这导致身体重心前移，增加了腰椎的负荷；睡在太软的床垫上也会引起腰痛。