如果孕妇想成功受孕，她需要体内有正常的荷尔蒙分泌。这是一个复杂的过程，需要至少六种激素共同作用，因此体内正常的激素释放对排卵的发生至关重要。为了确保体内激素的正常释放，需要做以下3件事。

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　　2、激素控制着月经周期，所以月经是激素是否正常的一个信号。痛经、月经提前或推迟、排卵期出血、大量月经血块、月经量过多或过少--你的身体在告诉你。我不能再保证正常的生育能力了，来看看我们吧! 月经不调的主要原因是工作压力大和精神紧张，所以需要关注这方面的问题。

　　3、2: 保持一个标准的体重

　　4、如今，骨感美是如此普遍，以至于有数以百万计的健康女性在努力减肥。虽然在视觉上很新潮，但它们有可能失去生育能力。我们可以把脂肪看作是 "性脂肪"，如果体内没有足够的数量，大脑会逐渐抑制一种叫做 "促脂素 "的激素的分泌，从而 "关闭 "身体的脂肪生产。生殖系统。如果它被 "关闭 "的时间太长，将来再增加体重以恢复生育能力可能就太晚了。哈佛大学公共卫生学院的Frisch教授说："如果一个青春期的女孩是5英尺6英寸，她需要至少45公斤的体重才能在未来有生育能力，而同样身材的成熟女性需要超过50公斤的体重才能排卵。

　　过度的体重也是不好的。雄性激素不仅存在于男性，女性体内也有少量的雄性激素，与雌性激素平衡，相处融洽。当一个女人有太多的脂肪时，她的雄性激素会增加，导致激素比例失衡，卵巢功能紊乱，怀孕的可能性降低。

　　医生们普遍认为，身体质量指数为20-25的女性是最佳生育能力的标准体重。在任何情况下，重要的是你要定期进食，并将体重保持在体重计上的2公斤以内，这样就不会出现波动。