为了生男孩，夫妻俩在饮食上应该有一个偏向。为了增加生男孩的机会，这种饮食调整最好放在打算生男孩的前一年，如果时间太短，可能效果不大。需要注意的是，饮食调整对生男孩有帮助，但不一定有效。

　　食物本身是酸性和碱性的，这种酸性会影响妇女生男孩还是生女孩。为了生男孩，女性需要吃更多的碱性食物，而男性应该吃更多的酸性食物。当然，这种偏颇的程度要把握好，不要走极端。

　　导致人体酸化的原因主要有五个。

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　　1、饮食结构不合理是关键

　　科学的饮食习惯是：酸碱食物比例为1：3，但现代人的主食往往是精米白面、鸡鸭肉蛋，这些都是酸性食物，含有较多的磷、硫、氯等元素；在人体的代谢过程中会变成阴离子酸根，使人体慢慢变成酸性。经过分析，目前的饮食习惯其酸碱比例正好相反，而我们的日常习惯是3：1。长期摄入过多的酸性食物是导致人体酸化的原因之一。

　　2、 运动不足

　　多在阳光下运动多出汗，可以帮助排除体内多余的酸。但由于生活水平的提高，追求生活享受，以车代步的现象越来越多，运动量大大减少，这将导致酸性毒素长期滞留在体内，造成人体酸化。

　　3、心理负担过重

　　有关科研机构曾做过这样的实验：将两只小鼠关在两个笼子里，用黑布将一只小鼠的眼睛蒙上，然后用小棍子骚扰它。一个月后，发现被蒙住眼睛的小鼠的体液完全呈酸性，第二个月发现小鼠身上出现了癌细胞。而其他笼子里的小鼠却毫发无损，可见在高度紧张、高度压力的情况下，机体会严重酸化。

　　4、不良嗜好

　　烟、酒等都是典型的酸性物质，无节制的抽烟、喝酒等，都容易导致人体酸化。

　　5、生活不规律

　　彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等不规律的生活会加重人体的酸化。

　　6、环境严重污染

　　环境污染有害健康：酸性体质会使细胞代谢减弱，身体抵抗力下降，引起各种疾病，使皮肤粗糙，出现皱纹，色素沉着，甚至脸色变青变黑。酸性体质使酸积聚在血管和肝脏，容易形成脂肪肝和高血脂，引起其他心血管疾病。酸性体质有利于氧自由基的增加，不利于钙的吸收。如果体液呈碱性，成为碱性体质，也会使人因摄入过多的重金属而影响身体健康！如果体液呈碱性，就会使人的健康受到影响。

　　如何判断自己的身体是酸性的？

　　如果你长期出现身体虚弱、疲劳、消瘦或其他亚健康特征，肯定说明你的体液正在酸化。与碱性体质的人相比，酸性体质的人经常感到疲劳、记忆力减退、注意力不集中、腰酸腿疼，但到医院检查却发现不了什么问题，如果不注意改变，就会不断地出现疾病。

　　如何成为碱性体质？

　　我们人的生命运动是要在弱碱性的环境中进行的，不能因为任何原因而改变，不能过酸或过碱。从人体的整体来说，酸性意味着热和快，碱性意味着冷和慢。糖尿病患者，他们的胰腺特别辛苦，因为他们的体液是酸性的，就像一个大的酸性电池，胰腺每时每刻都不要选择比正常人更多的胰岛素，但还是不够，血糖还是很高，然后他们开始吃药，什么是药，就是让胰岛细胞产生更多的胰岛素，而且有很多副作用，结果胰岛细胞最终就这样一天天累死了，不知道，体内PH值下降了0。 1，胰岛素的功能下降了30%，这就是为什么产生了那么多的胰岛素，血糖还高？酸性体液，使胰岛素发生的电子能量转换小，效率低，解决不了酸性体液的问题。怎样才能给糖尿病患者一个控制病情和康复的机会？

　　食物中的酸和碱列表。

　　强酸性食物：蛋黄、奶酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼、糕点、乌龙鱼子、什锦鱼等。

　　中酸性食物：火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、、金枪鱼、奶油、马肉等，谷类、豆类、坚果（果仁）。

　　弱酸性食物：白米、花生、啤酒、海带、章鱼、巧克力、空心粉、葱、炸豆腐、海带、蛤蜊、泥鳅、肉、鱼、软饮料等。

　　强碱性食物：葡萄、茶、酒、海带、柑橘、黄瓜、胡萝卜、天然绿藻、麦饭石、绿叶蔬菜、西兰花、海带芽等。特别是天然绿藻含有丰富的叶绿素，是良好的碱性健康食品。

　　中等碱性食物：大豆、西红柿、香蕉、草莓、萝卜干、橙子、葫萝卜、草莓、蛋清、李子干、柠檬、菠菜等，水果、蔬菜、乳制品（纯）。

　　弱碱性食物：红豆、苹果、油菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、土豆、萝卜、洋葱等。

　　"海带可以说是碱性食物之王，多吃海带可以很好地纠正酸性体质。" 平时感到疲惫、疲劳、酸痛的时候，不妨吃点海带。另外，人们常说喝茶可以缓解疲劳，除了茶叶中的兴奋点外，茶碱 "中和 "体内的酸性物质，也起到了缓解疲劳的作用。"大量运动后，脂肪在体内调动产生乳酸，使我们的肌肉酸痛，这时吃个苹果，当吃蔬菜为主，肯定能缓解一下。"

　　苹果被称为最好的碱性食物，它可以改善酸性体质，保持体内的酸碱平衡，吃苹果可以迅速中和体内多余的酸，从而增强体力和抗病能力。

　　蔬菜，特别是绿叶蔬菜，都是碱性食物。它们非常适合中和体内大量的酸性食物，如肉类和淀粉，有助于及时消化和排泄食物。

　　在一般情况下。

　　碱性食物主要分为：一、蔬菜、水果；二、海带；三、坚果；四、发芽的谷物、豆类。

　　要避免减少酸性食物：一、淀粉；二、动物性食物；三、甜食；四、精加工食品（如白面包等）；五、油炸食品或奶油；六、豆类（如花生等）。

　　如何让身体恢复 "碱性"？

　　多做运动

　　多在阳光下做运动，多出汗，可以帮助消除体内多余的酸。

　　多吃碱性食物

　　碱性食物如海带、白萝卜、豆腐、红豆、黄豆、苹果、洋葱、甘蓝、番茄、菠菜、香蕉等，不易引起食欲，但对身体有益。因为水果中含有的有机酸在体内会被氧化成二氧化碳和水，不会产生酸性代谢产物，而蔬菜、水果中的钾离子等碱性物质，可以中和酸性，维持身体平衡。

　　多喝水

　　如果你的主要饮用水是白开水，那么这个小窍门可能对你有用；我们总是习惯在烧水的时候先不关火，让水沸腾一会儿，这是对的；但要注意水烧开后要打开盖子烧3分钟左右，让水中的酸和有害物质随水蒸气蒸发掉，而且烧开的水最好当天喝不隔夜。

　　早点睡觉

　　在晚上

　　1点以后不睡觉，身体的新陈代谢靠内分泌燃烧，内分泌燃烧会产生大量的毒素，会使身体变酸；平时熬夜的人患慢性病的几率比抽烟或喝酒的人高，所以尽量每天12点以前睡觉，不要熬夜，如果非要熬夜，一周一次为限

　　一日三餐中，早餐占70分，午餐占0分，晚餐占30分，可见早餐是最重要的；但很多同学一般不吃早餐，清晨空腹，身体没有动力，会自动动用甲状腺、甲状旁腺、垂体等腺体，去燃烧组织，造成腺体亢进，身体发酸，长期会导致慢性疾病。

　　凡是晚上8点多再吃饭的人都叫夜宵，吃了夜宵第二天会很累，起不来；睡觉时，处于休息状态，所以食物留在肠子里会变酸，发酵，产生毒素危害身体。