卵子的质量对成功受孕很重要。以下是我想和大家分享的《怀孕期间吃什么准备排卵 这是你需要知道的》，一起来看看吧!

　　首先，我们来看看备孕期间吃什么可以促进排卵。

　　鱼汤通常有利于婴儿出生后的乳汁分泌，但在受孕前喝鱼汤也可以帮助促进卵泡发育，使排卵正常进行。喝鱼汤对卵泡发育不健康的妇女比较好。此外，鱼汤还能保持血液循环，缓解血液充血，清热解毒。

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　　1、豆类通常富含生物雌激素，而黑豆是其中最好的。建议妇女在怀孕前一两个月多吃豆类，为孩子的出生做好准备。

　　2、有许多谷物是我们每天都要多吃的，如大米和小米粥。建议妇女在准备怀孕期间调整自己的饮食习惯，保持一日三餐的正常饮食。不去烤肉店、大排档之类的地方，吃正常健康的饮食是非常重要的。

　　3、在准备期间，你需要服用良好的蛋白质补充剂。你可以每天多吃鸡蛋、瘦肉和牛奶，使身体处于最佳状态，为排卵和即将受孕打下良好基础。

　　叶酸是维生素B的一种形式。虽然它无助于促进排卵，但它是准备怀孕的一个重要因素，可以大大减少婴儿出生时出现异常的可能性，以便你未来的宝宝能够健康成长。叶酸通常在早期服用，在受孕前三个月和受孕后三个月内。

　　许多妇女不仅有不排卵的问题，而且还有月经不调的问题。具有调经养子的功效，对妇女月经不调、伤寒不能受孕等症状有很好的清心作用。