产后催乳秘诀公开，除了营养治疗，这些方法也要知道，产后奶水太少或者就是没有奶水，是很多哺乳期妈妈头疼的问题，那么究竟如何才能分泌出有营养的、充足的奶水呢？很多人只从营养方面考虑，但实际上有很多小秘密是大多数人不知道的。

　　新妈妈要想获得足够的乳汁，只能通过吃一些食物来获得足够的乳汁，具体方法如下：

　　4、莴苣种子粥 莴苣种子粥是一种营养价值很高的食物，它的营养价值是很高的，因为它的营养价值是很高的。

　　5、生菜籽粥生菜籽，这是生菜籽，它苦寒，但有通络的作用，使食物坐上月子奶很好的手段。