现在大家都讲究优生优育，每个家庭都不再造那么多的小宝宝，大部分家庭都有一两个小宝宝，所以人们对小宝宝的要求也很高，孕前的准备工作就成了大家更大的义务，其实适当的准备期应该保证以下3点。

　　茂名助孕宝宝服务

　　1.做好孕前体检

　　实际上孕前体检包括性健康的具体指导、孕前体检、优生优育的具体指导、不良妊娠史的病因学检查等。

　　2. 保持身体和心理健康

　　多吃各种新鲜水果和蔬菜，各种谷物，含蛋白质的食物，如鱼和家禽；戒烟并避免吸烟；尽量不饮酒；避免电磁辐射，适度穿戴防护服；经常加强锻炼，最好每周三次，每次20分钟；散步、游泳或骑自行车都是不错的锻炼方式。

　　在各个月经周期中，女士们的生殖系统工作能力（在受孕方面）存在着明显的差异。在接近排卵期时，受孕率逐渐增加，如果在排卵期前一天有性生活，受孕的概率最高（30%）。排卵后，受孕概率骤降，在排卵后第三天降至0，直到下一次月经来潮。因此，受孕的黄金时间是在排卵前。一个女人的正常月经周期约为28天。排卵日期大约在月经来潮后的第14天。如果卵子没有受精，它只能存活两天左右。性交时射入阴道的男性精子也只能存活大约四天。因此，可以推断出，如果在排卵前四天和排卵后四天进行性生活，就很有可能受孕。