风险1：经常在市中心散步。

　　散步是一项非常适合怀孕母亲的运动。它温和安全，不仅可以欣赏自然风光，还可以解除心中对分娩的各种担忧，提高孕妇的身体素质。因此，它是孕妇在妊娠末期的最佳方法。然而，应注意选择合适的行走地点。

　　许多孕妇喜欢在市中心的街道上散步，因为她们认为那里很热闹，但这里往往有很多机动车，废气中含有大量的一氧化碳、铅、氮和硫的氧化物。一氧化碳与人们红细胞中的血红蛋白牢牢结合，导致全身不适、肌肉无力和头晕；最重要的是，废气中含有的铅被孕妇吸收到血液中，可以通过胎盘屏障进入婴儿体内，损害大脑发育；此外，空气中还有肉眼看不见的粉尘颗粒，含有有毒元素和物质，会损害血液形成和泌尿功能。因此，孕妇不应该在城市中心行走。

　　避免逃避的最好方法。孕妇应该多在安静、绿色的街道上散步，有能力的人应该经常到大森林里去洗 "森林浴"，因为这里的空气特别新鲜，灰尘含量比市中心低30%以下，噪音也低于20分贝。这不仅可以放松孕妇的精神，还可以提供充足的 "空气维生素"--空气负离子，以摆脱疾病和健身，还可以使心情放松和平静，这对腹中胎儿的生长和发育非常有利。

　　危险2：经常在午夜时分入睡

　　有些孕妇在怀孕前因为要工作或娱乐，经常半夜睡觉，所以怀孕后很难改变这种长期的习惯。然而，这可能对母亲的健康和子宫内的婴儿都是有害的。

　　这是因为半夜睡觉会打乱人体生物钟的节奏，影响脑垂体前叶的功能，而脑垂体只在夜间分泌生长激素，这反过来又会影响婴儿的生长和发育，并可能导致生长停滞。同时，孕妇还可能因缺乏休息而导致脑组织超负荷运转，使脑血管长期处于紧张状态，从而出现头痛、失眠、烦躁等不愉快的症状，还可能引发妊娠高血压综合征。

　　危险3：长期呆在厨房里

　　国内外的研究表明，灰尘和有毒气体的最大密度不是在工厂和街道上，而是在厨房，这是日常生活中不可缺少的一部分。由于气体或液化气的成分非常复杂，在空气中燃烧会产生大量极其有害的气体，这就像 "额外的损害"，特别是对孕妇而言。这是因为排放的有害气体，如二氧化碳、二氧化硫、二氧化氮和一氧化碳，比外界空气中的浓度高很多倍，而煎炸食物时产生的油烟对厨房的污染更严重。

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　　1、更为有害的是，在这个过程中释放的灰尘和烟尘含有高度致癌的苯并芘。如果厨房通风不良，这些有害气体的浓度会增加得更多。例如，二氧化碳的浓度超过国家标准5倍，氢氧化物的浓度超过14倍，最重要的是，苯并芘的浓度远远超过国家标准。当孕妇吸入这些有害气体时，它们通过呼吸道进入血液，并从那里穿过胎盘屏障进入胎儿的组织和器官，影响和损害胎儿的正常生长和发育。

　　2、避免：孕妇应避免进入厨房，如果必须进入，应尽量减少在厨房的时间。他们还可以使用更多的电饭煲。

　　3、危险4：不注意嘴唇的卫生。

　　空气中不仅有大量的灰尘，而且还有大量的有毒物质，如铅、氮、硫和其他元素。然而，许多孕妇在外面时注意不要用手吃东西，或者从外面一回家就洗手。

　　然而，他们很少想到自己的嘴唇也应该是卫生的，经常喝酒和吃饭时不清洗嘴唇，或者不时地舔嘴唇。这可能是非常有害的。因为空气中的粉尘中存在的许多有害化学物质和致病微生物落在孕妇的嘴唇上，一旦进入孕妇体内，其危害更大，因为体内的胎儿对有害物质非常敏感，使胎儿无辜受害，产生一些不良后果，如造成胎儿的组织和器官畸形。

　　避免方法：外出时，最后在嘴唇上涂抹润唇膏，这样可以使有害物质远离。当你吃饭或喝水时，事先用干净的布擦拭嘴唇。回到家后，不要忘记对嘴唇进行消毒，或在洗手的同时洗脸。

　　危险5：忽视对手机进行消毒

　　根据现有资料，有超过480种细菌和病毒附着在电话上，特别是使用频率很高的公共电话。许多疾病最容易通过电话传播，因为使用电话时细菌潜伏在口中，特别是当电话声音很大、很激烈的时候。

　　然而，孕妇在每天外出活动或在家里使用时，很少想到这个问题。忽视这个问题导致一些孕妇在讲电话时总是离话筒很近，有时边讲电话边吃饭。

　　许多孕妇在讲完电话后不洗手，然后触摸其他东西，包括她们自己的身体。这样一来，常年积聚在手机上的病毒就会进入孕妇的口腔和鼻孔，在那里生长繁殖。

　　然后它通过这些地方的粘膜和一些微小的伤口等大量进入人体，造成一些不良后果，如上呼吸道感染、胎儿生长发育不良、流产和早产。

　　避免方法：孕妇应尽可能避免在户外使用公共电话。如果他们确实作为最后手段使用，只要对方能听到，他们应该尽量在说话时与话筒保持距离，并在电话交谈后立即洗手。你应该经常对你经常使用的办公室和家庭电话进行消毒。