如果你想提高怀孕的几率，其实只需要掌握3个小技巧。一是要了解自己的排卵期，二是要适当补充雌激素，三是要改变夫妻双方的态度，只要掌握正确的备孕方法，就容易怀孕。

　　如果长时间没有怀孕，孕妇不应该认为这都是自己的错。相反，不孕症的调查通常应该从男性开始。你可以先检查男性和女性生殖器的发育情况，确认发育和性功能正常，然后再进行精子测试。如果精子测试没有问题，你基本上已经排除了男性因素，可以转到女性因素。

　　女性不孕的主要原因是生殖器畸形、炎症、肿瘤、子宫内膜异位症和排卵障碍。如果男性的精子已经检测过，一切正常，女性应该接受以下检查：常规妇科检查、超声波、排卵检查、内分泌检查、输卵管通畅性检查、抗体或染色体检查、腹腔镜检查和其他常规检查。

　　[1、夫妻双方均应进行体检，在备孕期间保持良好的身体状态，检查体重、血压、血糖、血脂水平。

　　2、备孕期间无传染性疾病和可能影响怀孕的药物。

　　3、口腔检查；不吸烟、不饮酒，不熬夜，每天喝咖啡或茶不超过1杯。

　　4、伴侣应提前补充叶酸，她也可以使用多种维生素，避免高盐和高脂肪的饮食。

　　5、建议夫妻双方保持合理的运动，每天15-30分钟为宜，避免激烈和剧烈的运动。

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　　1、术前检查

　　术前检查可以评估生育能力，确定健康状况和生殖功能是否受到干扰，以便及时调理和治疗，排除试管婴儿的禁忌症。

　　有规律的作息和充足的睡眠质量，有利于保持良好的身心状态