极少数人的精子活力低下，除了后天的不良习惯外，还可能是一些先天因素造成的，要想生出健康的宝宝，纠正不良习惯也是最基本的问题。最重要的是能够摆脱它们。他说："我不知道，我不知道。"他说："我不知道。"他说："我不知道。

　　在古代，特别是封建社会，大家在聊天时，特别是谈到怀孕生子的问题时，总是说媳妇的肚子不争气后门3年不生......。

　　如今，随着医学科学的进步，人们的态度也发生了变化，他们现在赞成优生学。

　　其实，这不仅是女人的问题，也是男人的问题，尤其是男人的精子质量，因为精子的活力可以反映男人的健康状况。

　　只有在备孕期间，男性的精子质量得到改善，才能帮助女性备孕，生出更健康的宝宝。

　　美国的一项研究发现，日常饮食中硒摄入量低是导致男性不育的原因之一。

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　　1、硒是男性生殖器官健康必不可少的微量元素，在男性组织和液体中的含量依次为肾脏、肝脏、睾丸、心肌、肠道、肺、大脑和肌肉，其中25-40%集中在生殖系统。

　　2、在患有不孕症的男性的精液中，硒的含量通常很低。有研究表明，精子中的硒含量越高，精子数量和存活率就越高。

　　3、由于精子含有大量的不饱和脂肪酸，因此容易受到精子中存在的氧自由基的攻击，引发脂质过氧化，破坏精子膜，降低精子活力，甚至使其失去功能，导致不孕。

　　4、硒有很强的抗氧化作用，能清除多余的自由基并抑制脂质过氧化。

　　在男性不育症患者的精子中，低硒水平自然会削弱身体对精子中氧自由基的防御，并抑制脂质过氧化，导致精子活力低，患者死亡率高，造成不育。

　　中国营养学会建议正常成年人每天摄入50-250微克的硒。那些长期食用少于50微克的人容易患地方病，如克山病，以及肿瘤、肝脏和心血管疾病。人们可以从日常饮食中获得硒，但如果达不到中国营养学会规定的每天50微克的最低要求，就需要额外补充硒。

　　身体是革命的资本! 照顾好身体是我们目前的首要关注点! 预防胜于治疗! 如果你今天不在预防上花钱，将来就会在治疗上花更多的钱!

　　"如果你今天不照顾你的健康，你明天就会照顾你的医生"。如果你觉得这篇文章对你有帮助，请转发并与你的朋友分享，我很感谢你的评论，谢谢~希望大家健康!!!!。