高、矮、胖、瘦、前、后、热、性感这些词似乎都是用来描述女性身材的。体形对一个美丽的女人的重要性怎么强调都不为过，不仅如此，体形还与优生学有关。据说，身材好的女人会生出更聪明的孩子。那么，你在犹豫什么呢？想生个聪明的宝宝，在怀孕前要塑造完美的身材！你的身材好吗？

　　你的身材好吗？揭秘好身材的标准

　　女人的身材和脸蛋一直是另一群爱八卦的女人的话题。我们一般会讨论身体的几个要素，如臀部、大乳房、细腰、腿等。然后是身高和体重的组合，如矮胖、高壮、高瘦、矮瘦等......。

　　说到底，什么样的身材才是好身材？科学研究表明，拥有沙漏般身材的女性（两头大，中间小，乳房和臀部肥大）更聪明，她们的孩子也更聪明。

　　对于女性来说，除了我们常用的身体质量指数来衡量是否肥胖外，高大的身材也是好身材的一个重要组成部分。现在有一个新的测量标准，那就是女性的腰围和臀围之比，研究发现，女性的腰围和臀围之比在0.6-0.7之间是最理想的。

　　换句话说，腰围约为臀围的十分之六，我们可以想象，这样的女人的身材应该是接近 "沙漏型 "的，说得通俗点就是腰细屁股大。

　　科学家们分析了某杂志模特和美国小姐参赛者的体型，发现这些女性的腰臀比大多在0.7以下。梦露、戴安娜、奥黛丽-赫本等著名美女就始终保持着0.7的完美腰臀比。

　　研究还表明，在理想的腰臀比范围内的人，无论其体重如何，都不太可能患心血管、癌症、糖尿病和其他疾病。而且在这个范围内的女性在怀孕方面也会有较少的困难。

　　身体密码：女人的体形和宝宝的智商之间的关系

　　一个女人的体形真的会影响她未来宝宝的智商吗？研究表明，女性的腰围和臀围之间的差异越大越好，因为臀部的脂肪酸可能是非常珍贵的欧米伽3，它可以提高女性的智力，以及怀孕期间孩子的智力。另一方面，腰部的脂肪含有Omega-6脂肪酸，不适合胎儿的大脑发育，而且腰部的脂肪还可能导致糖尿病和心脏病。

　　研究表明，拥有 "沙漏 "形臀部和腰部的女性比拥有 "苹果 "和 "水桶 "形身材的女性更聪明，而且往往有智商更高的孩子。科学家认为，这可能是具有 "沙漏 "形臀部的女性拥有更多的欧米茄-3脂肪酸。

　　臀部和大腿丰满的女性可以积累大量的脂肪，这些脂肪可能含有更多的欧米茄-3不饱和脂肪酸，这对怀孕期间的胎儿大脑发育很重要。

　　相反，腰部脂肪含有欧米茄-6脂肪酸，不适合胎儿大脑发育。腰部脂肪还可能导致糖尿病和心脏病。太瘦和 "水桶 "形的妇女缺乏某些类型的脂肪。换句话说，腰部脂肪中的脂肪酸不适合胎儿大脑发育，而臀部脂肪中的脂肪酸对胎儿大脑发育有好处。趋利避害，所以我们要多吃臀部脂肪酸，而不是腰部脂肪酸。因此，腰细、臀大的女性也更容易生出聪明的宝宝。

　　如果你想生一个高智商的宝宝，请在怀孕前完美塑造你的身体

　　既然瘦腰大臀的身材更适合生聪明宝宝，那么姐妹们在备孕前就要做好准备。

　　备孕时如何塑造完美身材？既然是脂肪酸在起作用，我们只要减掉不利于胎儿发育的腰部脂肪，多积累有利于胎儿大脑发育的臀部脂肪即可。我搜了一下，你可以试试以下做法。

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　　1、瘦腰：减掉腰部不利于胎儿大脑发育的脂肪。

　　[1]转呼啦圈。为了保持呼啦圈不倒，你需要不停地摇动腰部，使你的腰部得到更多的锻炼。但要注意，一定要避免在饭后立即摇动呼啦圈。

　　[2] 尽量穿高腰和中腰的裤子。高腰和中腰裤不仅可以收紧腰部线条，保持腹部温暖，还可以防止大吃大喝，把肚子挤出来。

　　[3]多喝水，多运动，多按摩。锻炼瘦腰一般比较有效，可以去搜索瘦腰运动攻略，比如练习瘦腰瑜伽什么的。

　　2、臀部：积累有利于胎儿大脑发育的臀部脂肪。

　　与腰部相比，臀部的脂肪更容易堆积。这不是简单的让臀部增加脂肪，而是要让整个臀部的脂肪分布均匀、适度。

　　你可能想做深蹲练习。深蹲被称为臀部的王牌动作，如果动作正确，完全蹲到底，其实是可以训练臀大肌的。

　　所以，让我们都来练练身手吧! 这是一件好事，既能让自己更漂亮，又能让将来生的宝宝更聪明，为什么不做呢？