香蕉去皮后食用，味道香甜爽口，一直是最受欢迎的水果之一。但是吃了这么多年的香蕉，我发现它们并不像表面上那么简单!

　　香蕉的未知好处。

　　1.改善抑郁症。香蕉中的色氨酸可以在体内转化为血清素，血清素有助于放松身体，改善情绪，缓解抑郁症。

　　2. 缓解经前综合症：香蕉中的维生素B6可以调节血糖水平，缓解经前症状。

　　3.调节血压：香蕉的钾含量高，钠含量低，可以很好地调节血压。美国食品和药物管理局现在已经同意允许香蕉业宣传香蕉在降低血压和预防中风方面的功效。

　　4.提高大脑性能：英国一项针对200名研究生的研究发现，吃香蕉和其他含钾高的水果可以增加学生的注意力，提高他们的学习能力和成果。

　　5.防止便秘：香蕉含有丰富的纤维素，有助于恢复肠道功能，无需借助泻药即可自然缓解和预防便秘。

　　6.防止宿醉：防止宿醉的最佳方法之一是用香蕉和蜂蜜制成奶昔。香蕉有保护胃的作用，蜂蜜可以提高血糖水平，而牛奶有助于减少酒后液体流失。

　　7.防止烧心。胃酸反流很容易导致烧心，所以吃香蕉可以帮助缓解不适。

　　8.防止怀孕呕吐。准妈妈们在两餐之间吃一根香蕉，可以防止妊娠呕吐。

　　注意吃香蕉是个好主意。

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　　1.避免空腹吃香蕉。

　　事实上，你仍然可以得到许多你过去得到的东西。因为香蕉中含有大量的钾、磷、镁，对一个正常人来说，大量摄入钾和镁会使体内的钠、钙失去平衡，对健康不利。所以不能空腹吃太多的香蕉。

　　[2]过量食用香蕉会使微量元素的比例失衡。

　　香蕉中含有较多的镁、钾等元素，如果在短时间内食用过多，会造成血液中镁、钾的含量急剧增加，使体内的钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，损害健康。

　　3）香蕉不宜放在冰箱里冷冻。

　　香蕉如果放在冰箱里，容易受冻，一天之内就会变黑，质地也会变软变烂，口感变差，还会出现斑点或腐烂。