怀孕前的准备工作是生一个健康、聪明的宝宝的关键，而要生一个健康、聪明的宝宝并不是一件容易的事，你需要在怀孕准备的各方面都做到最好。都说适当的运动可以帮助你怀孕，但跳绳有帮助吗？以下是这个问题的答案。

　　跳绳能帮助你怀孕吗？

　　跳绳是一项非常好的运动，可以有效改善女性身体器官功能，改善内分泌循环，还可以预防宫外孕。这表明，跳绳有一整套健身的好处，可以全面地加强身体。

　　据相关资料显示，跳绳可以促进排卵。有人用精密仪器监测排卵，发现身体上下跳动可以促进卵子更顺利、准确地进入输卵管口，增加怀孕的机会，所以备孕期间跳绳对怀孕有帮助哦。

　　怀孕期间跳绳的注意事项。

　　曲靖供卵助孕中介

　　1、排卵期：每天跳500次左右，性交前跳，性交后二十小时内不跳，以免影响精子和卵子的结合。

　　2、排卵后：每天跳200-300次，直到下次月经前5天。

　　3、其他时间。每次月经干净后三天跳，直到下次月经前五天，每次可跳200-500下。

　　孕期跳绳的正确方法。

　　1、要掌握好平衡，跳绳时重心要落在前脚掌上，膝盖微微弯曲，跳时双脚离地不宜过高。

　　2、落地要轻柔，通过脚踝、膝盖、臀部的配合来缓解冲击。

　　3、有节奏地跳跃，使之更加轻松。

　　4、你可以分组跳，每组跳的次数相同。

　　以上就是关于 "跳绳有助于怀孕吗？"的相关介绍，相信通过上面的介绍你已经知道了跳绳的好处，所以对于怀孕的需要或者是正在准备谈恋爱的夫妻，可以灵活的做运动哦。