几乎每个准妈妈都会遇到的一个尴尬情况就是便秘。便秘是怀孕期间最常见和最容易被忽视的疾病之一。它可以导致腹痛、腹胀，严重时还会导致肠梗阻，使早产复杂化，危及母亲和婴儿的安全。当然，如果发生便秘，准妈妈也不必过于紧张，只要掌握了方法就能轻松应对。

　　为什么怀孕期间容易出现便秘？

　　怀孕后，准妈妈体内的激素水平会发生变化：胃酸分泌减少，胃肠道平滑肌张力降低，蠕动减弱；腹壁肌肉张力降低，大肠吸收水分增加；孕激素分泌增加，使肠道蠕动减慢等，所以孕妇更容易出现功能性便秘。

　　太原代生推荐喜果助孕

　　1、同时，准妈妈的饮食往往过于精细或偏食，吃粗纤维太少，或喝水太少，减少运动量等因素使准妈妈在孕期容易发生便秘。怀孕中后期，胎儿体积逐渐增大，膨胀的子宫压迫小肠，使小肠难以蠕动，准妈妈容易出现肠道胀气或便秘。

　　2、怀孕期间便秘的危害

　　3、患有便秘的孕妇，轻者食欲下降，从而加重肠道功能紊乱；重者便秘时，积累在肠道的代谢物被吸收，导致中毒。这对孕妇和胎儿都是不利的。一位准妈妈由于便秘和肠梗阻导致小肠坏死，在妊娠38周时被切除了大部分小肠。还有更方便的是准妈妈在分娩时，粪便堆积在肠道内阻碍胎儿下降，造成产程延长甚至难产。

　　如何摆脱孕期便秘的困扰

　　遇到孕期便秘的情况，准妈妈不要着急，赶忙使用以下推荐的药粥治疗方法，一般情况下，如果饮食不给力是无法治愈的，准妈妈要去寻求医生的帮助，不要自行服用通便药。

　　首先要做的是取4个核桃和100克的粳米。将核桃捣碎，与粳米一起煮成粥。适用于肠虚、肠燥的孕期便秘患者。

　　每次取黑芝麻30克，与粳米100克同煮成粥，适用于身体虚弱、头晕耳鸣的孕妇便秘患者。

　　酥油和蜂蜜粥。酥油30克，蜂蜜50克，粳米100克。先将粳米加水煮熟，然后加入酥油和蜂蜜，煮成稠粥。适用于阴虚劳累等便秘患者。

　　黄花菜粥。将黄柏30克洗净捣烂，加入粳米100克，煮成粥。适用于妊娠期心悸、失眠伴有便秘的患者。

　　无花果粥。无花果30克，粳米100克。先将大米加水煮熟，然后将无花果放入粥中。食用时加入蜂蜜和糖。患有痔疮的妇女和便秘患者可以吃无花果粥。