在备孕期间，很多男性为了获得更多的精子，会禁欲十天半个月，有些男性甚至禁欲到妻子排卵。男性禁欲的时间是有科学依据的，但禁欲时间过长并不能增加精子的数量和质量，我们需要知道如何评估禁欲的时限和程度。充分利用禁欲的最好方法是拥有一个良好的精子数量。下面是网站上的详细解释。

　　事实上，在很多事情上，有很多人都无法做到。然而，这并不意味着男人必须在每次性交后等待3个月才能产生成熟的精子。

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　　1、精子在睾丸中产生，然后前往附睾，通常约有70%的精子储存在附睾中，20%储存在输精管中，其余储存在输精管中。禁欲的时间越长，体内储存的精子就越多，但精子不能无限期地存活，它们会继续老化并失去活力。因此，禁欲必须是有剂量的，并不是简单的 "保存精子 "问题。

　　2、随着射精次数的变化，老化精子的分解和附睾中新精子的成熟之间存在着动态平衡，从而保持一定的精子储备。研究表明，射精后24至36小时足以基本恢复精子储备。至于禁欲，一般建议在排卵期禁欲3至5天左右，然后隔天性交，这样就可以在精子活力最佳的阶段与卵子结合。

　　3、当男性长期禁欲时，第一次射出的精子中含有大量老化的精子，这不仅使女性难以受孕，而且由于精子质量差而增加了胎儿智力低下、畸形和流产的风险。因此，一般建议禁欲3-5天。

　　以上关于禁欲多长时间对精子活力最好的解释，希望能对你有所帮助。毕竟，长期禁欲并不能提高精子质量，反而会导致精子质量的恶化。同样地，过多的性生活也会导致精子数量和质量的下降。所以精子质量不能仅仅通过长期禁欲来提高。